栄養不足のダイエットはコラーゲン不足で美肌に危険!

ダイエットでコラーゲン不足にならないように注意!

 

多くの女性がこれまでに、ダイエットを経験したことがあると思います。

 

 

サプリにはいろいろな効果を謳ったものがありますが、

 

燃焼系のダイエットサプリには、体の代謝を促進する成分が入っていて

 

肌のターンオーバーに一役買っているといっていいでしょう。

 

 

また必須アミノ酸を積極的に摂りいれることも、

 

美肌効果に大きく期待できると考えられます。

 

 

特に、コラーゲンペプチドを配合しているものは、継続して

 

摂取することで、エラスチンとコラーゲンの生成を促進させる

 

効果があるので、美肌に嬉しいです。

 

 

逆に美肌効果をメインとしてたサプリは、代謝の促進させる成分もありますが、

 

ダイエット効果は低いと思います。

 

 

巷で紹介されている、すっぽん系のサプリなんかは面白いと思います。

 

コラーゲンと言えば、やっぱりすっぽんは間違いないんですね。

 

 

ダイエットしてる人は栄養が不足しがち!

 

ダイエットしている人で、大幅な減量を目標としている人は

 

燃焼系やコラーゲンのサプリメントだけではなく、

 

何かしらの食事制限をして減量しているはずです。

 

 

脂肪の燃焼を促進する成分を体に摂りいれても、

 

結局体を動かさないと脂肪は無くなりません

 

飲むだけで痩せるサプリなんてのは、ないですからね(笑)

 

 

食事制限、もしくは何らかの制約を設けてダイエットしている人は

 

かなりの割合で栄養不足になるか、栄養が偏ってしまっています。

 

特にたんぱく質の不足は、肌を生成するアミノ酸が足りなくなり

 

美容トラブルの元となります!

 

 

ダイエットで美肌を作るのに、注目なのは

 

酵素ドリンクではないかと私は思います。

 

 

老廃物を体外に出すデトックス効果で、

 

肌トラブルも改善出来て、栄養も酵素ドリンクで

 

摂取してたんぱく質不足にもなりません。

 

 

確かに、コラーゲンペプチドの成分を直接体に取り込むのとは

 

効果が違いますが、ダイエットしている時も健康を維持するのが

 

一番の美容効果だと思います。

 

 

一方でダイエットシェイクにも栄養のバラつきがありますが、

 

栄養を重視して作られているもの多数もあり、

 

中にはコラーゲンペプチドを配合したダイエットシェイクもあります。

 

 

ダイエットシェイクは、酵素ドリンクよりもダイエット効果が高いとされていて、

 

最近では、健康と美容を補ってくれる多彩な種類があります。

 

 

ですので、ダイエットをする時もどのようにして、不足してしまう栄養を

 

補うのかを考えて、美肌活動を忘れずに痩せていきましょう☆